第234章 沙师弟 (第7/8页)

即“突臀”。

    突臀，怎么描述？比如你要坐一个较高的凳子，想相你的动作过程是怎么？你是不是先站定，然后用屁股慢慢的靠近凳子？ok，停！

    当你刚想坐，但还没有坐下去，这个姿势就是标准的突臀！

    咏春的要求是“提臀”，即把你突臀的姿势往前一抽，把你的盆骨往上一翻卷，不好理解的话，想想一麦克杰克逊让无数女性疯狂的经典舞蹈动作吧。

    （老雷注：如果实在不知道如何提臀，可以让一个朋友拿一根棍子在你的屁股后面搓一下。正常人都会自然“提臀”减少攻击带来的伤害。效果甚好。如果你是一个抖那我刚才的话就当没说。）

    易犯错误之四：塌腰（摊身马）

    塌腰，这是我一直犯的错误，想必会有人犯同样的错误。咏春二字钳阳马对腰部的要求是“顶腰”，把腰顶出去！我自经为是顶出去的，但实际上我一直是塌着的，直到师兄给帮我纠正过来。

    是不是塌腰其实很好区分，就是看脊柱是不是直的，但有人一做直就会发现身体有后仰的趋势，这是因为臀部前抽的太过，把臀部稍往回收一点即好。

    咏春拳的所有要领都要求“中正”，即不能做的不到位，也不能做的太过，站定以后要中正安舒！

    （老雷注：关于咏春拳二字钳羊马的一些内容，可以查看昨天发的“二字钳羊马”这篇文章，有详细解读。）

    以下为寻止戈桥补充内容

    易犯错误之五：马步太低或身体重心太靠前（跪马）

    跪马容易导致膝盖承受过大的重量，这样会