第三百一十九章 东方秘典与两人的决定 (第3/9页)

果能秒瑜珈几十条街，堪称逆天！

    只需要早晚各练习半个小时，就能极大地延长青春期。这个“极大”，系统知识里给的数据是：“一般有六倍左右的效果”。

    以宁青筠为例，现在她马上就要到十八岁了，如果天天坚持练习这套东方秘典，到三十岁时，外表看起来顶多只相当于二十岁。

    这也就是说——她的人生经历了十二年的岁月，但身体的成长只相当于两年。

    而且根据系统知识里的说法，只要长期坚持练习，就能保持着最佳的身材状态,怎么吃都不胖的那种，而且肤肤可以一直保持着十八岁少女时期的娇嫩，五脏六腑也会因为得到温养而提高免疫力、降低患病的概率。

    秦克看得暗暗咋舌，不愧是A 级知识啊！

    而且这套东方秘典的最佳开始练习年纪是青春期的最后阶段，也就是十八岁左右，过早会影响到身体的发育，过晚会影响到效果。

    宁青筠下个月就满十八岁了，这套东方秘典，简直就是为自己家小白菜量身订做的嘛，堪称是最好的生日礼物了。

    秦克敢保证宁青筠知道这套东方秘典的效果后，一定会天天坚持练习的。

    别看她喜欢学习与科研，平时也从不化妆，可她也和别的女孩子一样，爱美爱俏。她总是注意控制卡路里的摄入量以控制体重，也因为秦克说过能长高和减轻体重而一直坚持打羽毛球。

    说来也奇怪，宁青筠通过打羽毛来增长身高的效果出人意料的好——秦克怀疑是不是以前她太不爱运动了，所以忽然运动起来，效果就显著些——现在经过近一年来的羽毛球练习，宁青筠的身高从164CM左右，