第304章 (第4/4页)

叉枕在脑后。

    “这样倒挂着时间长了，就会大脑充血感到头晕，所以要选择适当的运动，让血液循环畅通！”

    最开始他只是慢慢的引力向上，让身体适应运动节奏，感受体内血液循环，让肌rou保持在兴奋状态。

    大约坚持了一分钟，引力向上的动作开始加快，弯曲的弧度也渐加深，直到他能用额头碰到膝盖。

    “双腿要将单杠夹紧，否则引力向上的时候，很容易掉下去，虽然这里离地面不高，但是脑袋朝下，掉下去也是很危险的，你们也来试一下。”

    很多时候有些事，看着容易做起来难，就好比现在，袁天辰同伴们都倒挂在单杠上，别说引力向上，想动一下都不容易，总是担心会掉下去。

    周广雄告诉他们：“如果你们害怕，可以先闭上眼睛，把大部分力量用在后膝上，不要让自己掉下去，在慢慢的开始运动，运动幅度可以由慢到快，直到你们适应，就可以像周卓远那样。”

    他们到底是天界神族的后人，不仅超能力优于常人，适应能力也很不错，很快就领悟了倒挂引力向上的诀窍。

    像这样倒挂在单杠上，重心就会朝下，想要运动就很困难，如果将腰力和腿力同时运用，把大部分力量集中在这两个部位，运动起来就容易多了，用腿力来固定身体，用腰力来带动身体运动。